Te weinig slaap is slecht, maar… te veel slaap ook

12 Okt

X, Y of Einstein?

We weten allemaal het belang van genoeg slaap, maar een van de eerste resultaten uit een zeer grote slaapstudie waarbij blijkt dat te veel slaap dezelfde negatieve effecten heeft als te weinig. De curve zou een u-vorm hebben waarbij een volwassen persoon best tussen de 7 en 8 uur per nacht zou slapen.

Het onderzoek gebruikt data van meer dan 10000 proefpersonen, maar tegelijk zit daar ook wel de zwakte omdat er gebruik gemaakt werd van zelfrapportering.

Abstract van het onderzoek:

Most people will at some point experience not getting enough sleep over a period of days, weeks, or months. However, the effects of this kind of everyday sleep restriction on high-level cognitive abilities—such as the ability to store and recall information in memory, solve problems, and communicate—remain poorly understood. In a global sample of over 10000 people, we demonstrated that cognitive performance, measured using a set of 12…

View original post 177 woorden meer

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: